Chuyển đến nội dung chính

Gãy xương đòn có tập tạ được không

Gãy xương đòn có tập tạ được không là thắc mắc của nhiều người bởi đây là chấn thương thường gặp ở cả nam giới và nữ giới. Trong quá trình điều trị nếu người bệnh không được chăm sóc và sinh hoạt đúng cách có thể ảnh hưởng đến quá trình liền xương thậm chí đối mặt với nguy cơ tàn phế.

Gãy xương đòn có tập tạ được không

Gãy xương đòn xảy ra khi có va chạm, chấn thương ở vùng vai. Khi bị gãy xương đòn, người bệnh không thể tập tạ với xương đòn có tác dụng nâng đỡ trọng lượng cả cánh tay. Nếu nâng tạ trong giai đoạn này đồng nghĩa với việc vùng xương đòn sẽ phải chịu áp lực, khiến xương di lệch nhiều và khó lành, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục thậm chí là nguy cơ tàn phế.

Gãy xương đòn có tập tạ được không là thắc mắc của nhiều người

Chỉ đến khi nào xương đòn đã lành lại, hồi phục hoàn toàn thì lúc đó người bệnh mới có thể tập tạ từ trọng lượng thấp rồi tăng dần. Ngay cả những hoạt động như mang vác vật nặng, vận động quá mức cũng cần phải hạn chế để giảm thiểu các nguy cơ sức khỏe.

Vậy làm gì để xương mau lành?

Khi bị gãy xương đòn, người bệnh cần tìm đến các cơ sở y tế uy tín tiến hành thăm khám, xác định mức độ gãy xương từ đó có các phương pháp điều trị hiệu quả. Hiện nay, gãy xương đòn được áp dụng các phương pháp bao gồm điều trị bảo tồn bằng cách đeo đai và phẫu thuật cố định xương đòn với các trường hợp xương đòn di lệch nhiều, xương vỡ thành nhiều mảnh vụn…

Để xương mau lành, người bệnh cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ về chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt đúng mức, cụ thể là:

Chế độ ăn uống

Cung cấp các thực phẩm giúp xương liền nhanh, chắc khỏe như canxi, photpho, magie, kẽm, vitamin nhóm B,…Chúng có nhiều trong cá hồi, thịt bò, trứng, sữa,cải bắp… Trái cây và rau xanh cũng cung cấp hàm lượng lớn vitamin, chất xơ giúp chống lại tình trạng sưng  viêm ở người bệnh. Hạn chế tối đa các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, café vì chúng làm giảm khả năng hấp thu canxi và khiến xương đòn lâu lành lại.

Ăn cá giúp xương mau lành và chắc khỏe hơn

Ăn cá giúp xương mau lành và chắc khỏe hơn

Chế độ sinh hoạt

Người bệnh cần hạn chế vận động nhất là trong thời gian đầu điều trị. Đối với trường hợp điều trị bảo tồn, cần bất động tại chỗ theo thời gian quy định của bác sĩ đưa ra. Không mang vác vật nặng hay chơi các bộ môn thể thao cường độ mạnh cho đến khi xương liền lại. Tái khám và uống thuốc đúng lịch để hạn chế các biến chứng xảy ra.

Để hạn chế nguy cơ gãy xương đòn, mỗi người cần chú ý hơn trong các hoạt động sống nhất là chơi thể thao, tham gia giao thông. Khi có dấu hiệu rạn, gãy xương đòn, cần đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời.

Nếu còn thắc mắc nào ngoài gãy xương đòn có tập tạ được không, có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế.

The post Gãy xương đòn có tập tạ được không appeared first on Đặt lịch bác sĩ.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

U mỡ khác u bã đậu thế nào?

U mỡ và u bã đậu là hai loại khối u thường gặp ở nhiều người. Tuy nhiên, u mỡ khác u bã đậu thế nào còn là thắc mắc chưa được giải đáp với đa số mọi người. Cùng tìm hiểu đặc điểm, sự khác nhau giữa hai loại u này qua bài viết dưới đây. U mỡ khác u bã đậu thế nào còn là thắc mắc chưa được giải đáp với đa số mọi người. U mỡ khác u bã đậu về đặc điểm Trước hết cần biết u mỡ và u bã đậu có một số điểm chung: cùng là loại u lành tính, không gây nguy hại đến sức khỏe cũng như tính mạng của người bệnh, dễ gây mất thẩm mỹ nhất là khi u mọc ở các vị trí dễ thấy. Tuy nhiên, chúng vẫn có những đặc điểm khác nhau. Trong đó: – Đặc điểm phân biệt của u bã đậu: U bã đậu có cấu tạo bởi lớp vỏ bọc, bên trong là chất bã mềm, màu vàng nhạt hoặc vàng đục… U thường không gây cảm giác đau, không biến chứng ác tính. Khi u to dần mới gây cảm giác khó chịu và có thể tấy đỏ, đau nhức khi có viêm. U bã đậu thường nổi trên mặt da, khi sờ thấy mềm, không đau và có thể di chuyển được, lấy ra thấy tổ ch...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

U nang vú tổng hợp kiến thức mà chị em nên biết!

Chị em nên biết u nang vú là gì để chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân. Mặc dù phần lớn u nang tuyến vú là lành tính, có thể tự mất mà không cần điều trị nhưng trong một số trường hợp, nếu u quá to hoặc gây ra nhiều khó chịu, người bệnh bắt buộc phải điều trị y tế. Phẫu thuật có thể được chỉ định để bóc tách, xử lý triệt để khối u, giảm thiểu tối đa nguy cơ tái phát. Tìm hiểu u nang tuyến vú cũng là cách để chị em chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân. U nang vú là gì? Với câu hỏi u nang tuyến vú là gì? Theo các bác sĩ, đây thực chất là tình trạng xuất hiện các túi dịch trong tuyến vú  trông giống như một bọng nước, phát triển ở giữa mô tuyến vú. Các khối u này đa phần là lành tính, không phải ung thư, có thể xuất hiện một hoặc số lượng nhiều, với hình dạng khác nhau (chủ yếu là dạng cầu hoặc bầu dục). U nang tuyến vú thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi 30 – 40, sau mãn kinh hầu hết u tự triệt tiêu. Tuy nhiên một số trường hợp phụ nữ trẻ tuổi vẫn có thể mắc bệnh. Về cơ bản thi...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

U bã đậu ở vai

U bã đậu ở vai là tình trạng vung vai xuất hiện một hoặc nhiều khối u bã đậu. Đây là loại u lành tính khá phổ biến, có cấu trúc là một bọc có vỏ bao quanh. Bên trong có tổ chức nhìn giống bã đậu. Chất này bãn chất là chất sừng, á sừng do màng trong của vỏ nang sinh ra. Chỉ có tiểu phẫu lấy toàn bộ khối u và vỏ bọc là cách điều trị hiệu quả nhất.  Người bệnh càng điều trị sớm thì càng đơn giản, ít đau, đảm bảo tính thẩm mỹ cao. U bã đậu ở vai có nguy cơ cao bị vỡ khi tiếp xúc, cọ xát với quần áo hoặc tư thế nằm ngủ. Nguyên nhân gây ra u bã đậu ở vai Để xác định nguyên nhân gây ra u bã đậu ở vai, trước hết cần hiểu bản chất của u bã đậu là do tổ chức tuyến bã dưới da bị tích tụ lại không thoát ra ngoài lâu ngày tạo thành. Chính vì vậy u có thể xuất hiện ở bất cứ vùng nào của da, đặc biệt là những vùng tập trung nhiều mồ hôi và tuyến bã, chẳng hạn như vai. Ảnh hưởng của u bã đậu ở vai Bình thường hầu như u bã đậu không gây trở ngại hay khó chịu gì cho người bệnh. Tuy nhiên khi ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm