Ăn uống thế nào khi bị buồng trứng đa nang

Buồng trứng đa nang là bệnh thay đổi nội tiết nguy hiểm ở nữ giới. Khi bị buồng trứng đa nang, nữ giới có xu hướng tăng cân, béo phì, lông phát triển thậm chí vô sinh. Để kiểm soát các triệu chứng bệnh cũng như hỗ trợ quá trình điều trị, cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy ăn uống thế nào khi bị buồng trứng đa nang?

Ăn uống thế nào khi bị buồng trứng đa nang

Các thực phẩm tốt cho người bệnh

Thực phẩm giàu sắt: Người bị buồng trứng đa nang cần bổ sung lượng sắt lớn hơn mức bình thường do vậy cần chọn nhóm thực phẩm giàu sắt như thịt bò, cá, thịt lợn, sò, trai, ngũ cốc… trong bữa ăn hàng ngày. Đối với các loại thịt, nên lựa chọn thịt hữu cơ để giảm thiểu kháng sinh và các chất tăng trưởng đưa vào cơ thể.

Nhiều người đặt ra thắc mắc ăn gì khi bị buồng trứng đa nang

Rau củ quả tươi: Trong các loại rau củ quả tươi có chứa lượng lớn vitamin cần thiết cho cơ thể cũng như các chất chống oxy hóa giúp làm chậm diễn biến của buồng trứng đa nang.

Các khoáng chất như canxi, kali cũng giúp làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, hay giảm béo phì ở người bệnh.

Chất béo lành mạnh: Không phải tất cả các loại chất béo tác động tiêu cực đến bệnh buồng trứng đa nang. Người bệnh nên bổ sung các chất béo lành mạnh và acid béo cần thiết để duy trì tế bào đồng thời thải độc ra khỏi cơ thể. Chất béo lành mạnh thường có trong cá hồi, các loại hạt, bơ và dầy ô liu…

Các thực phẩm nên kiêng

Chất béo không lành mạnh: Chất béo no, chất béo hydro hóa, chất béo chuyển đổi có khả năng làm gia tăng mức độ nghiêm trọng của bệnh buồng trứng đa nang. Các chất béo không tốt này thường có trong thịt mỡ, khoai tây chiên, bánh ngọt…

Đồ ăn chế biến sẵn: Các thực phẩm chế biến sẵn như thịt hộp, xúc xích.. chứa nhiều chất phụ gia, phẩm màu không chỉ tác động xấu đến bệnh mà còn ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của cơ thể.

Chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá, café kaf những chất kích thích cần tránh xa ở nữ giới đang bị đa nang buồng trứng. Chúng làm tăng nồng độ insulin trong máu đồng thời nồng độ androgen cũng tăng theo khiến các triệu chứng mụn rậm lông, tăng cân trở nên nghiêm trọng hơn.

Đồ uống có cồn không tốt cho người bị buồng trứng đa nang

Ngoài duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, người bệnh đa nang buồng  trứng cũng nên rèn luyện thói quen tập thể dục mỗi ngày, tái khám thường xuyên và sử dụng thuốc tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ. Điều trị bệnh sai cách, tin theo các bài thuốc truyền miệng, chưa được kiểm chứng có thể khiến bệnh nặng hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như khả năng sinh sản.

Nếu còn thắc mắc về ăn uống thế nào khi bị buồng trứng đa nang, có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế.

The post Ăn uống thế nào khi bị buồng trứng đa nang appeared first on Đặt lịch bác sĩ.